忍过去，师傅看了暗中摇头。过後师傅盘问是不是与人打架，剑龙才透露原来前一晚被七八个蒙面大汉偷袭，尽管最後全都被他击退，但在交战的时候因为对方众多，有好几次被双臂夹持腹部遭受拳打脚踢，幸亏他的肌筋坚硬，成功挨了过去。师傅看在眼里，痛在心坎，只觉得这样下去也不是办法，总有一天肯定会被那班人宰杀。他也知道剑龙正义肠子，叫他见死不救，不拔刀相助，他肯定做不到， 也不会罢休，唯一的办法是把他锻炼得更强壮，武术更高深，动作反应更林敏矫捷，总说一句就是把剑龙磨练成一个近乎超级英雄的血肉人种。
才18岁的他，就这样的再次经历了两年非常人可忍受的残酷磨练，度日如年，过着非人生活，但也造就了一个穷人的救星，这座城市的真正超级英雄 - 少年黑骑士！
剑龙听了师傅的计划後，他马上答应，也即时开始这种魔鬼训练。
每天一早，剑龙需要跑步20公里，从武馆跑上後面的小山丘，时间是凌晨5点，而且还要赤膊，只能穿着底裤，忍受凌晨的寒冷；刚开始的时候时限一个小时半一定要回到武馆前面，不然的话就会被惩罚。回到武馆就开始清理工作，师傅特意叫剑龙搬运井水一百回，赤膊背顶着挂着两个水桶的竹竿，从井口提到蓄水池内，来来回回一百次才可以停止，而且一定要在一个小时内完成，不然又是一场处罚。过後师傅的武术课开始，他便整理整间武馆。11点左右，他便被双手吊绑起来，让那些付钱的学生猛练沙包。非人训练刚刚开始几个星期，剑龙经常无法在时限内完成，处罚就是腹肌被狂殴多一个小时，这个一个小时是免费的，让所有的学生锻炼臂力。
人肉烧包的酷刑後，师傅命令在烈日的暴晒下再快跑20公里，也是赤膊让毒辣的阳光烧烤他的肌肤。快跑完毕之後便吃午餐，师傅都会准备高营养的食物，以便让他的肌体尽快恢复。
吃完中餐就是习武的时段，师傅传授各种武道给剑龙，从东方武术到西方拳击与散打。习武过後又是来到肌肉硬化与身躯各部分的强化的残酷折磨，师傅对剑龙根本没有一点怜悯之心，虽然他内心里疼痛，但他知道为了剑龙的生死，他不可以手软。这些酷刑进行三个小时，从双掌开始，剑龙需要先插烤热的铁砂，插到十指通红，师傅还用夹指木架把手指紧紧夹住，开始的时候痛到剑龙尖叫飙泪。狠心的师傅还一拳重抽在他的六块腹肌，说：腹肌还不够硬，因为只有在剧痛之下，你才会把肌肉绷得更硬更紧。剑龙竟说：用针刑吧！我可以承受。为了不让他挣扎，师傅只好把剑龙靠锁在墙壁，然後叫他的助手用细针扎如指尖！当针刺入指尖时，剑龙的俊脸扭曲成一团，口咬住木棍，双眼狰狞，腹肌马上龟裂成八块，师傅握住钢板，马上砸下去！师傅可以感受到剑龙腹部的绷紧程度，所以点头说：还可以！他就继续朝那一块块浮凸的肌砖欧击，通常都毒打到剑龙昏死过去。然後，用冷水把他淋醒，又再用针扎入第二根手指，然後又再轰炸绷硬的腹肌与斜腹肌，直到再次昏过去，然後又再重来，每一天扎入十根手指！
锻炼了十指与下半身的肌肉，剑龙开始锻炼膝盖与手肘，他先用膝盖顶撞师傅找来的木桐500下，两边总共1000下，起初的时候剑龙每次都顶到流泪，每次顶了200多下就痛得跪了下来，师傅马上用柳鞭狂抽在剑龙肌肉起伏的背部上，剑龙只好双手抓住从天花板吊下来的铐链，继续顶撞木桐。手肘也一样，每一边需要顶撞砖墙500下，只要一慢下来，师傅或助手便重拳狂击剑龙的小腹！
体格的残酷练刑之後，师傅会准备营养晚餐给他，每次看着满身伤痕累累的剑龙吃晚餐，师傅都会暗地里流下男人泪，但又想到没有如此的虐待训练，以後落入敌人手中，肯定会更惨，而且肯定没命。晚餐过後，剑龙会洗澡，然後师傅会全身给他的伤口敷药。只是锻炼的磨难还没结束，师傅说下阴的阳具与蜜穴都需要加强训练，他说下阴的鸡巴与睾丸都需要可以承受重击，不然的话一被击中就没戏了。剑龙就会被双手绑吊起来，双腿被摊开，刚开始两个星期，师傅只是用掌心拍打，但下体都是很敏感的部位，每次拍打都痛得剑龙冒冷汗。拍打男人性器，剑龙还可以咬紧牙根忍受，但没完结束之前的折磨才是全天最大的磨难 - 蜜穴抗欲训练。师傅知道如果剑龙一旦束手就擒，像他如此俊俏与健硕，敌人肯定会对他百般折磨，甚至性虐待，这就包括鸡奸。
他将把阴罩功传授给剑龙，阴罩功将成为全身的力量中心，它不止能罩护剑龙的下阴，只要在运功之下，下阴无论受到怎样的攻击都不会太剧痛，都可以忍受，而全身的肌肉硬化力量也将从这个阴罩功提炼出来，所以一旦阴罩功减弱，剑龙的超能量也会随着减低。唯一能破功的秘密就是让剑龙被操到射精，平时的射精是不会影响功力的，但如果是蜜穴被查到鸡巴勃起至射精阴罩功就会开始降力，也多次被插到射精，阴罩功的超能就会越剧减，如果在24小时之内被操到射精15次，阴罩功就会被彻底攻破，剑龙这一生就永远无法在运功了。所以师傅完全明白剑龙一定要苦练