而这时候教练跟着我们回到Cao场上，教练便下令：「把短裤脱掉放在袋子里，换上钉鞋。」我吓了一跳难道教练要我们裸体跑步吗？不过我们不敢抵抗教练的命令，乖乖的全裸。换上钉鞋(其实我们经过这几天也对於全裸已经习惯了)，这时候教练拿出一盒东西，然後每个同学都发了一个。注意一看，居然是一个跳蛋。他的前端是一个约七公分长两公分宽的金属棒子。而他的线长约一公尺，连着一个小巧的转轮控制器。教练说道：「接下来几天我们要进行的就是性刺激训练，就是在田径训练的同时，加入性的刺激。使得训练更加的有效。由於这种训练需要在不公开场合才有办法进行，因此很少人采用。但是经过证实他所带来的训练效果可是比一般训练强度强两倍以上。因此暑训就是进行这种训练最好的地方。在这鸟不生蛋的地方，我们才有办法全裸的进行训练。接下来我会将这跳蛋绑上各位的Yinjing，然後开启之後同学必须跑三千公尺。不管刺激让你勃起或是射Jing，都不可以停下来。」
接下来教练开始亲自一个一个把我们的跳蛋用细绳根Yinjing绑住，而将控制器用胶带黏在我们的大腿上。我感觉到教练绑的时候毫不手软，让我的gui头紧紧的和跳蛋贴在一起。这时候教练要大家到起跑点，然後这时候下令我们把控制圆盘转到最大。瞬间大家的跳蛋都开始强烈的震动，我们应付这刺激就已经快受不了，但是教练却开始倒数3.2.1.跑! 而在这状况下跑步实在是跑不快，因为强烈的刺激让我的Yinjing完全的勃起，勃起的Yinjing在跑步的时候晃来晃去实在是不舒服，接着还必须忍受一阵一阵的刺激从gui头传来。但是这时候我发现这可是我第一次可以观察到同年级同学重要器官的时候，而且每个人都是红着脸，Yinjing全部都是勃起的，像被我们称为长毛的同学，因为发育很快所以我发现他的东西完全勃起跟二年级学长的长度差不多，毛也都比我们茂盛，大约有14公分了，真羡慕。而比较没有发育的同学，勃起的长度都不长，也有比较没发育的同学毛才刚长出来。但是这些观察都没办法抵销那强力跳蛋，当我跑到快结束的时候，刺激已经开始让我产生快感，一股冲动已经一波一波的袭来，过了几秒钟，我再也忍不住了，Jingye开始一波一波的射出，原本呼吸声被低沉的叫声取代，我的脚开始软脚，跑的速度变的非常慢，而我射出的一些Jingye直接喷到跑道，但是一些却粘着我的大腿，还流到袜子上。但是我必须用这种尴尬的状况继续跑完三圈才有办法解脱，而我也发现有一些同学也因为强力的刺激而边跑步边喷出Jingye，但是Jing疲力竭的我已经无法观赏他们的姿态了。
终於，我到了终点，但是没有教练的命令，跳蛋我是不敢关掉的，教练到我的身边，说了声「果然是年轻人啊」。才关掉我的跳蛋开关，这时我才发现我那射Jing过後的枪管，又直挺挺的勃起着。这时大家陆续的回来，每个都是Jing疲力竭，更多人腿上跟鞋袜上也都染上了白色的ye体，教练一一的拆下他们的跳蛋，还指示我们快去冲洗一下，顺便把鞋袜上的ye体也擦洗一下。
冲洗完毕，教练集合两年级的同学开始讲话：「各位同学，尤其是一年级的同学，刚刚的特殊训练法，想必是很有效吧，我看几乎所有同学都射Jing了，没关系，第一次总是反应会比较激烈，以後多玩几次之後，就比较不会那麽敏感，所以二年级学长因为早就体验过这种训练了，现在已经可以做到边用跳但刺激跑步而可以忍住不射出来了。不过不管有没有射Jing，我已经说过，这种训练可以让选手的体力有两倍以上的消耗，这样当你面对外面的比赛，一定可以做的更好。」「接下来的暑训，我们将会采用普通训练法跟性刺激训练法，各位不用担心，我们不会榨乾各位的，我们的原则是一天让各位射Jing一次，也就是说性刺激只会一天一次，其他的训练都是照旧。一年级同学们，这次的暑训我们只会教导两种含有性刺激的项目，第一个是我们今天的科目叫做跳蛋刺激慢跑，明天我们在教导各位第二个科目，叫做肛门接力，这项目比较麻烦点，所以今天我们也说明一下，明天就是两个年级一起做这项练习。」
屁股肛门附近以及胯下部位附近的肌rou，是田径运动时比较少运动到，却又是必须锻链的。因此性刺激训练除了加强体力消耗外，更可以运动到比较少运动到的肌rou群。而肛门接力，就是把传统用手传接力棒的接力赛方式，改成把棒子插入肛门，然後继续跑的接力方式，为了这种训练，我们需要两种新的东西。首先，是甘油球灌肠剂，这个的使用方法很简单，把前面的盖子拔掉之後，涂上一些润滑剂之後把前端塞入肛门，然後尽量忍住三分钟之後，就可以去大号了。我们今天晚上跟明天一大早都会要求各位用一次，使大肠宿便全部排出，这样明天插棒子才会比较乾净，避免尴尬的状况。接着，就是特殊的棒子，教练这时候拿出一箱东西，并把它拆开，里面有一堆ru白色的棒子，这时候教练一个人发了一支，她的形状是两端粗而中间细的，长度有20公分，但是大约粗的地方有3公分，而细的地方就大约1.5公分。
「请在上面写上自己的名子，这必须要插入