步开始了。
而这一开始，也彻底打消了肖雅的担忧。
敬家渊做的非常轻松, 游刃有余, 这是她猜到了的, 可是林宇飞竟然也轻轻松松，而且看那速度，竟然隐约中比敬家渊还要快。
这就是她完全想不到的事情了。
一分钟的仰卧起坐结束后，教练连给他们喘气的功夫都没有，立刻下了下一个命令，开始一分钟俯卧撑。
两人直接调转身体，开始做起俯卧撑起来。
一分钟的仰卧起坐，本身就是剧烈运动，消耗体能很大，在这种情况下做俯卧撑，想想那体能消耗，就觉得可怕。
肖雅的目光始终落在林宇飞的身上，生怕他拖了后腿。
但一直到一分钟结束，她才确定，林宇飞在体能上，是真的强。
而时筱鱼看着游刃有余的林宇飞，突然想起前两天早上，林宇飞同样早早起来锻炼的事。
当时他说，为了跳舞跳得好，他每天都会训练。
当时，她只当是开玩笑，可这会儿，时筱鱼突然觉得，也许……他是认真的？
一分钟结束，两人起来，林宇飞竟然只是微微喘着气，连汗都没有出。
他结束之后，扬起笑容，上赶着问教练：“怎么样，我是不是特别强。”
教练也是惊讶了，这两人的表现，完全出乎了他的意料！
两人这两项测试的结果分别是，敬家渊仰卧起坐62个，俯卧撑54个.
林宇飞仰卧起坐65个，俯卧撑49个。
这些，都比他平日里带的那些短期学员们要好太多。
教练遇到优秀的学员，总是会发自内心的愉快，而此时，他面对四个学员的感觉就是如此。
这四个学员，说不定会让他拥有十足的成就感。
体能测试达标，教练也不浪费时间，之前请他的时候，就有人告诉他，他们这些人，只有两天的训练时间，第三天就要开始尝试挑战一千米。
那现在可以说是争分夺秒了。
由于这些人都没有经验，教练便带着他们，现在陆地上练习。
他详细的讲解了需要注意的事项，手把手指导了每一个人的动作，一直持续到中午。
肖雅在刚到的时候，还有想过，今天中午能不能再吃上时筱鱼做的菜，可是这一上午的练习下来，她也放弃了。
别说做菜还需要准备食材，她现在想到做菜，就觉得手臂发酸，而己所不欲勿施于人，她也心疼时筱鱼。
所以几人在听到时筱鱼说要回去做菜的时候，一致阻止。
最终，时筱鱼也对他们妥协，只是在附近的一家中餐厅点了饭。
敬家渊一如既往，蛋炒饭。
在以前，蛋炒饭是他吃的相对可以很多的饭了，这一次吃的时候，第一口吃下去，却忍不住微微皱了皱眉。
这个蛋炒饭，不好吃，和时筱鱼做的差远了。
几口下去，他顿时就不想吃了。
同时默默的在心里叹了口气，放下了勺子。
“哥，你就吃这点啊。”林宇飞还扒着饭吃，看到敬家渊的饭量，不自觉地微微皱了皱眉。
早上的运动量也不小，按理说是饿了才对，怎么就才这么一点。
“不是很饿。”敬家渊说道。
“哦……”林宇飞应道，只是眉头还是微微蹙着。
之前敬家渊吃时筱鱼做的饭，可以吃那么多，他还以为敬家渊的情况好点了。
现在看来，还是不行啊……
时筱鱼见此，也只以为还是没有解决敬家渊厌食症的根源问题，所以才会吃不下，心想还是得尽可能的找到厌食症根源，去治疗。
却完全想不到，这会儿敬家渊吃不下的原因，纯粹是因为有了对比之后，开始真的挑食了起来。
午饭结束，四人一起在附近散了散步。
小镇上只有一条主街道，就挨着费瓦湖，这里有各种各样Jing美的羊毛制品，也有许多户外用品店，一条小路就能拐到湖边，湖边的小路植被郁郁葱葱，湖景更是美不胜收。
但在这放松之下，每一个人都清楚，他们接下来面临的挑战难度还真不小。
下午，就是真正上船训练的时候了。
教练有跟他们讲过，这几日的训练顺序，就是先体能测试，之后陆地动作训练。
熟练之后，则是上船开始单人训练，等掌握了在水上划船的技巧，则把四人放在一起，进行默契训练。
这一切，都要在两天之内完成，所以按照训练计划，这第一天，至少要掌握单人划船的要领。
果然，在下午他们四人就位的时候，教练已经准备好了四只单人皮划艇，静静地漂浮在水面上。
“今天下午，我们主要进行的就是单人练习，现在大家把救生衣穿上。”教练说完，指了指挂在一旁的四个救生衣。
“还要穿救生衣？”肖雅愣了一下