一、我的感受
不知道朋友们体会过肛门插入的感觉吗？尤其是把整个手，拳头或更大的物体插入到肛门中的感受，那是一种极度的兴奋与快感。是男女之间男男之间的性交所无法比拟的。
我喜欢用力把肛门打开，摸上润滑剂，插入两根手指，然后用力在肛门内搅动，手指在沿着我尾骨、坐骨滑行，我的肛门的括约肌在一点点放松，我的肛门在逐渐的扩大，粘稠的ye体已经将你的手指和直肠润滑，你用两手插入肛门，用力向外扩张，我的括约肌会有一种膨胀的感受，我的初步扩张就完成了。然后你把手指成鸭嘴状，慢慢将手整个插入到肛门中，把手放松，然后握紧拳头，我的兴奋感就从我的肛门、直肠传递到我的神经中枢，你的拳头在不停的搅动、抽插，我会不由自主的呻yin，狂喜。美妙的时刻来临了。
我还喜欢把个硕大的西葫芦插入的肛门中，来回抽插，感受肛门的肌肤与蔬菜的之间的相对滑动，感受肛门象一直手一样握紧西葫芦的快乐，感受前列腺和直肠或大肠以及我身体内部的刺激、按摩，去体会来自我身体最深层的冲动与愉悦。
我有时候还会选择一件比拳头大小稍大的物品，然后用力插入，去体会肛门扩张是所带来的对肛门肌rou的疼痛与紧张，去感受肛门处血管的跳动，去体会融入我身体的快乐。
我时常会选择一只苹果什么的水果，送入我的直肠，然后穿好衣服，走出家门，在人流之中去体会这种走路的摩擦对你深层的刺激。我也喜欢在家中，体会对苹果什么的吞吐的乐趣。
二、肛门扩张可以带来的好处
1、可以防止前列腺增生。前列腺增生是一种常见病，通常没有什么好的质量治疗方法，其中前列腺按摩就是一种常见的方法。我还曾经在杂志上上看到过推销肛门内部按摩器的广告。所以，肛门的扩张、插入、按摩对预防这种疾病有很好的效果。
2、可以治疗痔疮等肛门疾病。痔疮是由于久坐不动，肛门附近的静脉血管膨胀而产生的疾病。而肛门扩张要求肛门必须清洁，而且经常对肛门括约肌进行按摩和锻炼，可以充分预防和治疗这种疾病。
3、可以带来身心的愉悦。这种愉悦不是简单的性交的快感所能够取代的。男男性交重在对男人浑圆的tun部的感受，是一种外在引发的激动，使得你的jj膨胀，有一种进攻的欲望要插入到别人的身体中。而肛门的扩张插入与此不同，其重在对男人身体内部的一种激发，对男人的一种彻底征服，是以刺激前列腺为主体的性活动，是来自身体内部的激动。
三、我的经验
从开始进行肛门的扩张，到现在已经取得了丰硕的成果。我的肛门的周长已经达到了22厘米。能够成分插入圆周为21厘米的硬物体，和直径22厘米的软物体。也许有人要问为什么会有区别，原因很简单，人体在肛门处有三块骨头，即两块坐骨和一块尾骨组成，但是三块骨头不是正圆形分布的，而是椭圆型，所以，用柔软的物体，可以自动适应肛门的形状。
我的肛门扩张是始于5年前。那时，我每天排完便后就用水龙管对肛门里进行灌水，以利于肛门的清洗和增加快感。后来我大便完毕以后，就用假阳jj插入到肛门中，随即带来了一种快感，我开始喜欢上这种感觉。以后我选择茄子、瓶子或别的可以插入的东西。有一次我在一个网上看到一篇文章说如何进行把拳头插入到肛门中。我觉得很有意思，就仔细读了一下，然后照着做起来。二个月后，我的肛门就由原来只能插入五根手指，扩张到能插入整个拳头了。
四、扩张肛门的方法
那么如何扩张你的肛门呢？就是要练习、练习、练习，不断的练习。经过半年左右，你就可以达到一种很高的水平。
1、 每次练习的步骤。
首先要有一个安静的环境，这是一种很私人的行为，不适宜与他人共享，要有独立的空间、独立的时间，保证不会有人来打扰。
其次要选择合适的插入品和润滑剂。你要对自己肛门的大小尺寸有所了解，一般未经锻炼的肛门只能插入两根手指，那么就选择比两根手指稍大一些的物品，如胡萝卜、黄瓜、茄子等为宜，因为蔬菜太大可以削得小一点，而且还没有什么危险，不会对肛门附近的肌rou产生不良影响。以后，随着肛门的逐渐增大，可以选择一些大的物品，如西葫芦、土豆、瓶装饮料、化妆品的瓶子、药瓶等等。可以选择的余地很多。一般在市场有专门用于肛门的不同规格的插入品，一般用硅胶制成，柔软舒适。润滑剂可以选择一些市场上常用的人体润滑剂，也可以用一些香皂、食用油、蜂蜜等，但是完事之后一定要用清水冲洗。一般练习一段时间后，肛门本身分泌的润滑剂就足够用了。
第三，在练习之前，一定要先对肛门进行清洗，用一只水管，插入肛门深处，把粪便等污秽之物清理出来。最好用塑料管，我现在可以插入长二十五公分长的塑料管特别是冬天水比较冷把水灌进去后肛门感觉更刺激。
第四，清洗之后要涂抹润滑剂，使