「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「从头开始,蛙人操预备,听口令!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「腹部运动!开始动作!答数!」
蛙兵下半身采蹲姿双手平举,以连续小幅度原地跳跃配合手掌抓握动作。
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「仰卧打水!开始动作!答数!」
蛙兵一样双手双脚踩标准姿势趴下。
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「仰卧挺身!开始动作!答数!」
「手脚坐起!开始动作!答数!」
「报告!学长!阴茎很胀很痛!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「全跳(也就是开合跳)!开始动作!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
四、四二三四、停!」
「停!起立!」
「停!起立!」
「掌上压(也就是伏地挺身)!开始动作!答数!」
「停!抓蹲预备!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「跪卧挺腹!开始动作!答数!」
听到口令蛙兵双手抱头蹲下。
「後扑!开始动作!答数!」
「後扑!开始动作!答数!」
只见蛙兵翻过身後,啪!的一声。
「腹部运动!开始动作!答数!」
操完蛙人操这 10 个动作当作热身後,胸肌背肌多处小擦伤的蛙兵,爬起来像是两腿麻痹,走起路来像活屍般摇摇晃晃的。
「报告!学长!不是!」
「抢背!开始动作!」
「听口令,一个口令一个动作,每个动作 10 下!交互蹲跳预备!」
「报告!请学长处罚!」
「边弯!开始动作!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「开始!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「抢背!开始动作!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「干!操的不够,精力旺盛勃起是吧!」
「开始!答数!」
「干!你到底是不是蛙兵退伍的啊,这样的动作有确实?」
「边弯!开始动作!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「报告!请学长再验收!」
「开始!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「跪卧挺腹!开始动作!答数!」
「停!伏立挺身预备!」
「
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「干你他妈的,摇摇晃晃是怎样?」
「我警告你,最後一轮动作从头开始,再不做确实,我剁掉你懒趴!蛙人操预备,听口令!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「掌上压(也就是伏地挺身)!开始动作!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「手脚坐起!开始动作!答数!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」
「腹部运动!开始动作!答数!」
「干!你的阴茎很胀很痛!关我什麽事?」
「仰卧打水!开始动作!答数!」
「仰卧挺身!开始动作!答数!」
「全跳(也就是开合跳)!开始动作!答数!」
「我操你妈的,干!动作这麽慢啊?」
「抢背!开始动作!」
「干!你他妈的,过太爽,当太久死老百姓?」
「停!起立!」
「一二三四、二二三四、三二三四、四二三四、停!」